关于网上萨古鲁平衡情绪的简单生活技巧和一些印度萨古鲁关于新冠的话题，大家议论纷纷，下面听小编来讲解吧！
***次数71634855已用完，请联系开发者***新冠疫情时期尤其需要特别关注精神健康与自杀预防，世界卫生组织7月2日在博客如此警示世界。这里有来自萨古鲁的数条建议，可以帮助我们和所爱之人不仅能避免陷入这种可怕的境况，还能成为生机勃勃的生命。正确看待事物萨古鲁从更宽广的生命视角来看，你只是一粒微尘。在这个宇宙中，我们的银河系只是一个小事件。在银河系中，太阳系也只是一粒微尘。在这粒微尘中，地更是一粒极小的微尘。如此，你的城市是一粒微型微尘。而在这粒微尘里，你却是个大人物！人们失去了对自己是谁以及自己是什么的认知。灵性修行指的是即使你不能从经验上看到，至少在理智上理解你在存在中的位置。这是需要了解的最简单的一点。如果你能了解这一点，一个新的可能性就打开了——你将以不同的方式行走、坐立、呼吸，并体验到不同的生命。低谷反弹！一个人在生活中可以把任何情绪变成一种创造性的力量。如果你的悲伤提醒你你是不完整的，这是好事。利用你的悲伤成长。但是，当你难过时，如果你变得急躁且愤怒，认为整个世界都是错的，那你就是个傻瓜。你想将悲伤转变成愤怒，还是爱与慈悲？当你难过时，你很容易变得慈悲。它已然是一种消融的能量。你可以运用它去进一步消融，从而走向终极幸福。选择愉快的竞赛人所做的一切都是为了追求幸福。所以，无论你是和老鼠赛跑，还是和恐龙赛跑——如果这是你的选择，为什么不愉快地去做呢？如果你相信只有当比赛停止，或你退出比赛，或你无力再竞赛时，你才会愉快，那么这恰是生活悲惨的理由。愉快不在于你做什么和不做什么。愉快是关乎于你的内在如何自处。只要你的思想和情感按照你想要的方式发生，如果它们接受你的指示，你绝对会让自己保持愉悦。记得在清晨微笑当你清晨起床的时候，应该做的第一件事就是微笑。对谁？不对任何人。因为你能醒来这件事本身就不是一件小事。数百万人昨晚睡下，而今早未能醒来，但是你我醒来了。你能醒来不是很棒吗？所以微笑吧，因为你醒来了。然后看看四周，如果有人，对他们微笑。对于很多人而言，他们的至爱之人早晨未能醒来。而你的至爱之人都醒过来了，哇！很棒的一天，不是吗？然后出去看看树。它们昨夜也没有死。当有那么多人未能醒来，那么多人的至爱之人未能醒来，你和你的至爱之人醒来了。这难道不是一件很棒的事情吗？感激它吧，至少要微笑。设置提醒来检查你的活力状态每一个小时，提醒自己一次生命的价值。如果你很迟钝，每30分钟提醒自己一次。如果你极其迟钝，每5分钟提醒自己一次。提醒自己只需要10秒钟。你也可以在2秒钟内做到——“我还活着，你还活着。还需要更多吗”保持身体活跃人有某种程度的精神失衡，已成为社会的一个普遍现象。当你完全投入活动时，你会解决掉很多神经官能症，因为你的神经能量被消耗掉了。但是现代人比以往任何时候都更加缺乏活动。缺乏活动会引起身体上的不安和躁动，在一些人身上，这可能会导致生理疾病。但你可以看到，那些参与高程度活动的人，比如登山者，因为他们充分利用了身体，所以他们处于不同的平衡与平和水平。因此，建立心理平衡最简单也是最好的方法之一，就是在自然环境中进行大量的身体活动——最好从小就开始。吃正确的食物我们吃的食物类型对我们的头脑有很大的影响。肉类提供了浓缩的营养，但当你有别选择时，它不应该是你每天吃的食物。一个事实是，动物具有某种智慧，在最后一刻知道自己将被杀死。这意味着当你杀死一只动物时，动物因为害怕死亡而释放的化学物质就在肉里。当你吃了肉，就会产生不必要的精神波动。如果你让正在服用抗抑郁药的人有意识地食素，大约3个月后，他们中的大多数人将不再需要药物治疗。我们在许多来到isha瑜伽中心的人身上看到了这一点。不要将自己与任何人相比较大多数人感到痛苦，不是因为他们没有什么，而只是因为他们在把自己和别人作比较。你骑着一辆摩托车，看到某人开着奔驰，你便让自己痛苦。如果骑自行车的人看到你骑摩托车，那对他来说摩托就是一辆豪华轿车。有人走在街上，看到这辆自行车，心想“哇，如果我有这辆自行车，我的人生会怎样呢!”这是一场无休止的愚蠢。所有那些依靠外部情境来获得快乐的人，永远不会在他们的生命中了知真正的快乐。现在绝对是我们审视自己的内心，看看如何创造个人幸福的时候了。通向自我转化的小小步伐以我们能改变些什么的角度来看待生活，并为此做些什么。为你无法改变的事情哭泣是保持现状的一种可靠策略。至少每月一次，在每个满月日，有意识地思考这点，找出你想要改变的一件小事。比如“每次吃饭前，我都会花10秒钟感恩这些即将成为我的一部分的食物。”或者，“每次我使用生命的基本元素时，比如土壤、水、空气和我周围的一切，我都会节省1。”或者，“我会注意只在盘子上放我能够吃得下的食物。”这些小事会改变你的生命，并让你与众不同。内在工程在线课程能够帮助你从沮丧和焦虑中走出来印第安纳大学、BethIsraelDeaconess医学中心、罗格斯大学以及佛罗里达大学的研究人员做了一项全面的研究，发现只需90天的内在工程练习，脑源性神经营养因子水平就会提高300。事实证明，如果BDNF水平下降，就会导致焦虑、抑郁、阿尔茨海默氏症、情绪衰竭和精疲力竭。运用内在工程，人们能够走出抑郁和焦虑的状态。内在工程的过程本身涉及身体、头脑、情绪和能量。在身体和能量层面我们需要做的，必须亲身来做。但是头脑和情绪层面，你可以通过内在工程在线课程来体验。Loveamp;Grace爱与恩典
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