天气越来越热，宝宝们也和我们一样害怕出汗。想要宝宝在换季期间喝好、吃好，首先要养成良好的饮食习惯。
你必须
一日三餐规律，饮食干净卫生。
不要给宝宝喂食或让他边吃边玩。这样做可能会分散宝宝的注意力并影响他或她的食欲。
不要强迫你的孩子吃饭。您的孩子可能会感到被拒绝。
严格控制进餐时间，不要让宝宝耽误吃饭。
今天我们就给大家介绍10款健康美味、大人小孩都可以喝的时令果汁！
1.山楂汁
适合年龄5M+
原料山楂片500克，白糖，开水15公斤。
步
1、山楂片用冷水快速洗净，去掉浮垢，放入盆中。
2、将开水倒入盆中，盖上盖子，将山楂水倒入杯中，直至水温变为微温，加入白糖，搅拌至糖液溶解，即可饮用。
营养提示生津止渴，味甘酸，助消化，健胃。增加宝宝的食欲是非常有益的。制作山楂片的水应为开水，饮用前应加热。
2.苹果汁
适合年龄4M+
材料苹果1/2个
步
1.选择一个成熟的苹果，洗净，切成两半，去皮。
2.将苹果磨碎，用抽屉布包裹擦过的苹果，然后挤出果汁。
3.葡萄汁
适合年龄5M+
原料葡萄10颗
步
1、将葡萄洗净数次，煮沸，去掉皮和蒂，倒入榨汁机中榨汁。
4、菜叶汁
适合年龄4M+
主料精选青菜200克
步
1、青菜洗净，浸泡30分钟左右，捞出切成小块。
2.锅中烧开一小碗水，然后放入切好的蔬菜，盖紧锅盖，煮5分钟。
3、用勺子将蔬菜压榨出汁，加入到蔬菜汤中。
小提示绿叶蔬菜富含维生素和叶酸，对婴儿发育至关重要。由绿叶蔬菜制成的果汁可以帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。
5、核桃汁
适合年龄4M+
材料核桃100克，白糖30克，水适量。
步
1、核桃仁用温水浸泡5到6分钟，然后去皮。
2、将核桃汁磨细，用干净的纱布过滤，然后将核桃汁倒入小盆中。
3、将核桃汁倒入锅中，加适量水，加入白糖，煮沸时喂食。
小贴士核桃仁洗净，核桃汁磨细。宝宝喝了这种果汁，可以促进淀粉酶的分泌，滋润肠道，增进食欲，提高营养吸收，有利于宝宝的生长发育和大脑发育。
6.番茄汁
适合年龄5M+
主料番茄1/2个
步
1、将熟透的西红柿用沸水泡软，立即捞出，去掉茎和皮，挖出果肉。
2、将西红柿的红色和甜味部分捣碎，将捣碎的西红柿包在抽屉里，挤出汁液。
7.黄瓜汁
适合年龄5M+
材料黄瓜1/2根
步
1.黄瓜去皮，切1/2，放入抹布中，挤出汁液。
8.西瓜汁
适合年龄5M+
原料西瓜果肉100克、白砂糖
步
1、将西瓜肉放入碗中，用勺子捣碎，然后用消纱布过滤。
2.在果汁中加入糖，搅拌均匀。
使用提示西瓜汁富含维生素C、葡萄糖、维生素B1，具有解热、利尿作用，可适量饮用。
9.南瓜汁
适合年龄6M+
材料南瓜100克，白糖少许
步
1.南瓜去皮，切成小块，蒸熟，用勺子打成泥。
2、南瓜泥中加入适量开水，拌匀，加少许白糖，洗净，用细漏勺过滤。
小贴士南瓜汁含有人体必需的多种营养成分和微量元素，如锌、镁、钴等。它润肠通便，对肝脏有有益作用，可以提高人体的免疫力。是宝宝很好的辅食。
10.鲜橙汁
适合年龄4M+
材料鲜橙1个，红糖
步
1.将生橙子洗净，横切两半，放入榨汁机中榨出橙汁。
2、橙汁中加入2-3倍的温水，加入红糖粉，搅拌均匀，喂给宝宝。
提示自制橙汁可以作为宝宝的常规饮料。宝宝每天喝适量的橙汁，可以帮助改善消化，弥补母乳和牛奶中维生素的缺乏，增强抵抗力，促进生长发育，预防坏血病。
一、宝宝辅食汁怎么做？
婴儿食品汁的制作方法1、洗净，切碎，放入碗中，放入蒸锅或沸水中煮。
2-将煮沸或煮熟的放入干净的碗中，用中勺研磨以提取汁液。然后，用纱布或过滤器除去蔬菜残渣，挤出蔬菜汁，待凉后即可喂食。
二、一岁宝宝喝的蔬菜汁有哪些？
可以给宝宝喝汁、胡萝卜汁、黄瓜汁等蔬菜！宝宝长大了，就不想吃水果蔬菜了！大人可以用榨汁机榨出果汁给宝宝喝！不仅宝宝爱吃，还富含维生素！对宝宝的成长和发育非常有帮助！所以爸爸妈妈们可以榨出营养丰富的水果和蔬菜给宝宝喝！给宝宝补充一些维生素吧！
三、六个月宝宝菜泥的添加顺序？
6个月大的宝宝首先添加的是汁、西兰花汁、空心菜汁、卷心菜汁、卷心菜汁。汁的营养成分为12至45卡路里和1至5碳水化合物。05蛋白质，0-0脂肪25。
因此，宝宝一开始喝汁可能会有些不舒服。有色蔬菜是水果或其他类型的蔬菜。
本文主要为大家解了一些关于宝宝的菜汁和宝宝蔬菜汁食谱的这类相关话题，希望能得到各位的喜欢。
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