首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平教授新华网阳诺供图
新华网北京1月11日电经过一天的劳累后，优质的睡眠有助于身心得到休息和恢复。然而，许多人都患有睡眠障碍。近日，首都医科大学附属宣武医院神经内科主任王玉平教授在《新华客厅》健康专题节目中表示，睡眠往往与健康密切相关。如果失眠持续很长时间，就会产生影响。白天正常工作和活动结束后应及时去看医生。如果失眠伴有长期抑郁、消极、烦躁等情绪，就应该警惕抑郁、焦虑题。
身体和精神状况影响睡眠质量
失眠是最常见、最常见的睡眠障碍，会对身体造成广泛的伤害。日常生活中失眠的症状因人而异。老年人经常因为睡眠时间短或经常早起而感到睡眠困难，而年轻人则经常缺乏睡眠，因为他们忙于学习、工作或睡觉。施加太大的压力并不好。那么，哪些症状可以判断你患有睡眠障碍呢？是什么原因导致失眠？
王玉平认为，失眠可以简单概括为“睡不着、睡不够、睡不着”。判断自己是否失眠，首先要看看睡眠的质量和数量是否满足自己的需要，白天的身心功能是否受到睡眠的影响，比如是否感到疲倦、烦躁、乏力等。第二天，学习、工作和社交技能都会下降。
“时不时地睡不着一两次不被视为失眠，也不必担心持续1至6个月的失眠现在在上被认为是持续性失眠。”
人为什么会失眠？王玉平说，失眠的原因是多种多样的，包括继发性失眠和原发性失眠。继发性失眠往往是由于其他原因导致睡眠不足引起的。失眠本身并不是一个根本或核心的题。例如，由于睡眠环境、药物、食物、饮料等影响而导致的失眠，就不属于真正的失眠。身体疾病也是失眠的常见原因之一。比如肾虚、关节虚弱或者病人的身体疼痛都会引起失眠，而神经题引起的失眠都是继发性失眠。原发性失眠通常没有明确的原因。
王玉平强调，失眠无论是原发性还是继发性，失眠往往都与心情不好、缺乏动力等抑郁症以及烦躁、紧张等焦虑题密不可分。失眠、焦虑和抑郁往往并存，涉及身心题，因此需要关注身心健康，保证睡眠质量。
首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平教授新华网杨诺供图
长期失眠，警惕抑郁、焦虑
王玉萍表示，如果出现失眠、长期心情不好，或者对任何事情都没有兴趣，影响工作和生活，就要警惕抑郁、焦虑情绪。
焦虑、抑郁、失眠在日常生活中很容易混淆，但又有区别。王玉平介绍，失眠的核心是对睡眠质量和数量的不满意。失眠症患者的主观体验是入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间不足等睡眠题。症状包括焦虑、恐惧、烦躁、烦躁。抑郁症患者工作没有精力，情绪不再波动，对任何事情都没有兴趣和动力。王玉平强调，焦虑、抑郁、失眠往往伴随着这三种症状，而且往往同时出现。
王玉平说，“一些中老年患者经常强调失眠、头痛、心悸、无力等症状，但调查结果显示，他们也因为不喜欢的人或事很多而感到紧张。”当家庭关系变得更加孤立，你处于焦虑和兴奋的状态时，身体任何轻微的不适都会被放大，自然就难以入睡。“治疗失眠的抗焦虑药物。”
“抑郁症伴随失眠也很常见，失眠和抑郁是这种情况的主要症状，但通过抗抑郁治疗，失眠症状很快就会得到缓解。”玉萍解释道。
许多患有抑郁症和焦虑症的患者认为自己没有什么题，只是心情不好而已。治疗失眠时，抑郁和焦虑也很容易被忽视。对此，王玉平教授表示，“医生在诊断失眠时一定要有意识，要仔细询患者的情绪状态和与他人的关系，以确定是否存在抑郁和焦虑，为患者制定治疗方案。”他建议。就可以得到效果了。“伟大的。”
严重失眠需要立即治疗
失眠持续时间长且严重怎么办？对此，王玉萍医生表示，为了诊断失眠的原因并实施针对性的治疗，应该立即去看专科医生。
“你的医生会帮助你区分你的‘睡不着或睡不好’是暂时的状况还是持续的病理状况。他还会给你关于生活、工作和学习的建议。“我会提出建议。王玉平表示，对于一些失眠症状严重且持久，干扰白天正常工作和生活的患者，医生会通过药物帮助患者快速缓解失眠题。
谈到助眠剂，有些人担心自己会不可避免地上瘾。对此，王玉平解释说，目前综合医院使用的失眠治疗方法都经过严格的筛选，几乎不存在成瘾题。更常见的情况是，患者没有产生药物依赖，而是担心症状没有完全缓解会产生副作用，因此自行停止服用药物。对于解决失眠题的帮助就小很多了。
除了药物治疗之外，还有哪些方法可以治疗失眠呢？王玉平介绍，遇到失眠症状顽固、药物治疗不满意的患者时，医生会考虑更复杂的治疗方案或采用物理治疗等方法帮助患者改善症状。它使用非侵入性电磁疗法来调节皮质兴奋性。
现代生活忙碌、压力大，难免会出现入睡困难、睡不着觉、或者一两晚睡眠不足的情况。如果您经历轻度、短期失眠，您的日常应对策略是什么？王玉平表示，褪黑激素和含有安神舒缓成分的中成药可能会有帮助。但如果失眠症状严重且持续时间较长，还是建议去医院咨询专科医生。
对于一些想知道的睡眠障碍引发焦虑症的原因和睡眠障碍引发焦虑的广大网友，本文都详细地解睡眠障碍引发焦虑症的原因的由来，希望对各位有所帮助。
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