大家好，我是Chui，分享一学就能学会的厨房美食。让我们互相交流、共同发展。
每天早上，时间都显得过得很快。尤其是对于有孩子的家庭来说，担心吃一顿营养又美味的早餐就像是一场日常的战斗。今天小来分享简单的蔬菜早餐煎饼，帮助妈妈们不用早起，轻松为孩子准备早餐。
所需材料
鸡蛋、胡萝卜、白菜、面粉、盐、葱花、酱油、香油、面粉、食用油
制作步骤
第一步将白菜洗净，切成小块，放入大碗中，加入适量食用盐，拌匀，然后将水倒入白菜中腌制。
第二步将胡萝卜切碎，放入沥干的卷心菜中，香葱切碎，放入碗中。
第三步将鸡蛋放入碗中搅拌均匀，将鸡蛋液倒入菜碗中，搅拌均匀，然后加入少许酱油和香油，搅拌均匀，备用。
第四步碗中加入适量面粉，搅拌均匀，和成面团。
第五步电饼铛预热并涂油。将准备好的面糊舀出，盖上盖子，烘烤至蛋糕呈金。最后将蛋糕卷起来放在盘子上就完成了。
看看要点
和面团的时候不需要加更多的盐。我在腌白菜的时候已经加了。添加更多的盐可能会变得太咸。
他们说你应该吃一顿丰盛的早餐。每天花20分钟，为您和家人的健康做一顿美味健康的早餐！享受营养丰富的早餐煎饼，口感松软，材料多样，制作简单！可以根据个人口味稍微加减配料，制作方法几乎是一样的！
本期蔬菜早餐煎饼的完整视频制作过程，请参考Chewie2020年11月7日的视频制作。下一期见。
一、李妈妈葱花油馍的做法？
主料小麦粉适量
赋形剂
适量食用油
大葱适量
盐适量
五香粉适量
具体步骤
1.将面团揉匀，松弛20分钟。
2、案板上撒上面粉，将面团揉成小团，撒上面粉，压紧，准备擀面包。
3-擀面包时，先将其擀成椭圆形煎饼。提示用左手将面团向右向外推，用右手慢慢地绕中心顺时针旋转面团。这将确保卷快速、薄且圆。
4、将面团继续推入擀面杖中，最后擀成圆形。如果您一开始不熟悉PS:您可以将其在表面上滚动以形成圆形。
5-调整并围绕不太圆的周边滚动。
6、卷好后，放入热锅中烤1分钟。松软可口的馒头就完成了！第——卷各种蔬菜炒肉，全荤素搭配，从荆芥/薄荷/切碎到凉拌黄瓜/薯条/绿豆芽。
7-从冰箱里取出两个预先做好的馒头。将盐、五香粉和半汤匙食用油均匀地撒在其中一张床单上。PS:存放烤好的面包时，请将其折叠两次并用干净的布包裹以防止受潮。
8-盖上另一个面包，揉几下，然后将调味料和油均匀地涂在两个烤好的面包上。
9-打开，撒上薄荷和葱花，盖上2片，放在热锅上烤1分钟。PS:喜欢松软的就烤1分钟，喜欢有嚼劲的就烤2分钟。
10-将黄瓜切成小块，放在盘子里，配着豆浆吃，美味又简单。
二、鲁南葱花吊饼的做法？
汝南帕聚力年糕是山东省莱州市的特色小吃。这是一个简单的食谱
所需材料
-500克面粉
-250克热水
-适量的盐
-葱花适量
-适量食用油
方法
1.将面粉放入碗中，加入适量盐和热水，揉匀。
2、将面团发酵约20分钟后，揉成细长条，切成大小均匀的小块，压成薄饼形状。
3-在前菜上撒上适量的葱花，卷成螺旋状。
4-拿起一根竹签，在中间刺一下，使蛋糕成型。
5、锅预热，油温80左右时，将煎饼放入煎锅，煎至两面金黄。
汝南葱饼松软酥脆，外金黄，内香甜可口。是夏季早餐或小吃的绝佳选择。
三、优质蛋白早餐搭配？
1.蔬菜果汁煎蛋三明治如果使用不粘锅，则不需要在煎蛋卷中添加食用油。然后你可以在上面放两片全麦切片面包。使用您选择的生菜和脱脂沙拉酱。将水果与不同的果汁混合。鲜橙胡萝卜汁、哈密瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都是不错的选择。
、2、全麦面包加低脂牛奶常规又营养的瘦身早餐。非常适合忙碌的早晨。碳水化合物和蛋白质的组合最有利于钙的吸收。
本文详细解了豆油早餐的题和一些豆油的做法大全家常相关的信息，希望对各位有所帮助!
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