俗话说做女人难，做大脸女人更难！基普先生总是听到周围有大脸的人在哭泣。你了解大脸人的痛苦吗？
“我用粉底的速度肯定比小脸女孩快。它总是很快就消失了。”
“我的体重肯定不到100磅，但总是有人我，我的体重是120磅吗？”
“你比别人个子高，体重轻，但是脸很大，看起来很胖。”
“无论换什么发型，都遮不住这张大脸！”
“自拍1分钟，拍腿3分钟，拍脸1小时！”
如此等等，大脸党的痛苦恐怕三天三夜都不会厌倦。但大脸的痛苦只有你能体会，你一张小脸怎么能有同样的感觉呢？
幸运的是，基普先生和我们在一起。说到“瘦脸”，我们得从头说起。
你的脸怎么这么大？
1、面部表情管理不当
脸的大小和表情有关系吗？当然有。如果你没有正确管理面部表情，你的脸很可能会因为以下坏习惯而显得更大
死表情面部肌肉就像身体其他部位的肌肉一样，需要适当的锻炼。如果你平时一脸死气沉沉，不爱说话，一段时间不运动，脸上就会堆积脂肪。如果时间长了，你的脸可能会显得暗淡。
如果你没有正确地“微笑”
微笑是瘦脸的表情，微笑时脸颊肌肉和嘴角上扬，使脸的视觉效果上扬，下巴尖，让脸看起来更小。然而，如果你习惯了嘴角不自然地抬起的假笑，而不是简单地激活面部肌肉的微笑，那么你的嘴周围很可能会形成皱纹。对牙齿不自信的人不喜欢大表情，所以笑容看起来不自然，而且容易堆积脂肪。
2我喜欢吃硬的、有嚼劲的食物。
脸变大的最大原因是下颌角度增大。如果经常吃坚硬或难以咀嚼的食物，如坚果、炒豆、鱿鱼或口香糖，就会更多地使用咬肌，从而导致下颌肌肉过度发育，下颌肌肉肥大。因此，吃货应尽量避免或少吃这些食物，以免过度使用咬肌。
3我喜欢吃夜宵和咸食。
你有没有发现，喜欢吃夜宵或者吃咸菜的人普遍脸都比较大？事实上，盐中所含的氯化钠会吸收血液中的水分，导致体内组织液中残留的水分越来越多，从而引起面部肿胀。因此，吃清淡的食物不仅有助于消肿，而且对心脏也有好处。
4用肩膀和下巴接听电话。
有些人已经养成了将手机放在肩上打电话或者用手托下巴的习惯，其实这些小习惯对脸型影响很大，很容易导致左右歪斜。不对称。脸。如果你的脸的一侧小，另一侧自然会看起来更大。
5种不良睡姿
有些人脸大，却睡不着觉。有些人喜欢趴着睡，但事实上，长时间趴着睡不仅会导致心脏跳动、呼吸困难，还会导致皱纹甚至脸部变形。脸部的睡姿是仰卧，喜欢侧睡的人建议经常改变睡姿，以保持面部对称。
6、睡前喝水
都说女人是水做的，虽然多喝水对女性是有好处的，但是要知道喝水的时间，过多的水如果排泄不畅，会引起水肿。特别是，睡前喝大量的水会增加第二天醒来时脸部和眼睛肿胀的机会。这是因为人在睡眠时新陈代谢减慢，所以水的代谢也减慢。因此，为了防止肿胀，睡前两小时最好不要喝水或极少量的水。
7随着年龄的增长
随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐衰退，加上常年暴露在阳光下，真皮层的肌纤维和胶原蛋白含量减少，皮肤的弹性也随之下降，给人一种臃肿、混乱的感觉。
8与生俱来
除了不良的生活习惯和睡眠习惯外，脸大的主要原因是与生俱来的。有些人天生骨头就大，而这个大脸其实与脂肪或肌肉无关，只体现在骨头的轮廓上。由于骨骼一旦发育完善就不容易改变，一些爱美人士选择“减骨”整形手术，因为瘦脸比瘦身还困难。但谁说大局不美呢？
关于减掉面部脂肪你不知道的事
基普先生知道很多人都想瘦脸，但每次有人，“你知道如何让脸更瘦吗？”或者“你已经锻炼了很长时间了，为什么还没做呢？”是吗？”有。“你的脸变小了吗？”面对这样的题我还是很无奈，这个的朋友可能对面部减脂有误解。
1脸大并不意味着你想减肥。如果你愿意的话，你可以减肥。
首先，请接受，没有“部分减肥”，只有“部分减肥”。
腿部、脸部、手臂等局部脂肪很难减掉。换句话说，你不能通过人为地、定向地只选择特定区域来减肥。由于脂肪的摄入会影响整个身体，所以正确的案是通过运动来实现整个身体的摄入。
2.瘦脸没有特殊的训练方法。
很多动作在设计时并不是为了“训练身体的特定部位”。它还可以用来训练身体的特定运动技能，例如跑、跳和投掷。锻炼身体的内在能力。心肺健身等。当然，你也可以用它来无所事事地看起来很酷。例如，你认为前空翻和后空翻是什么？
因此，并不是每个训练动作都必须有特定的训练区域。别再了。不要一直练习什么动作可以让脸变瘦？这是因为没有任何运动可以让脸变瘦。
2瘦脸有个体差异。
基本上，减肥是减少脂肪组织大小的过程。在正常成年人中，面部脂肪的厚度比躯干的皮下脂肪层薄得多。因此，减肥时，躯干部位的脂肪减少量远大于面部区域的脂肪减少量，瘦脸效果不如瘦身效果大。
另外，由于基因和代谢能力的差异，有的人从胃部和上半身开始发胖，有的人从腿部和下半身开始发胖，有的人从脸部开始发胖。
所以，如何减掉面部脂肪是存在个体差异的，所以在这一点上，你不能嫉妒，也不能抱怨。
如果你想让脸变瘦，可以先试试这个
看到这里，很多人可能对面部脂肪移植失去了信心。但别太悲伤。脸大不是病。尽管这可能很困难，但仍然有很多事情可以让你瘦脸。
1加强全身锻炼
体重在正常范围内的饲养员应注意不要只进行有氧运动，应多进行阻力和力量训练，增强全身的肌肉质量。
2、适当调整饮食。
控制饮食，但不要节食；确保摄入足够的优质蛋白质。现在你不必坚持所谓的低脂饮食。那是因为现在太多的低脂甚至无脂加工食品为了调味而添加了更多的糖，而这些糖进入人体后就会转化为脂肪。这是不值得的好处。
3、改掉不良的生活习惯
在上述导致面部肥大的各种原因中，不良的生活习惯往往是造成原因的原因。改掉这些坏习惯也许不会产生巨大的减肥效果，但绝对是有益的。比如，少吃坚硬、耐嚼的食物，睡觉时保持良好的姿势，睡前少喝水等，最重要的是给生活带来更幸福的微笑。
基普先生不建议通过注射等美容手术来减少面部脂肪。对于面部脂肪少、面部骨骼小的瘦人来说，可以削弱肌肉，起到短期瘦脸的效果。但对于大脸、松垮脸、方脸、圆脸的胖人来说，就没有什么用处了。久而久之，就会变成那个大脸，那个大脸了。
本文详细解了男生怎么自拍胖子照的题和一些自拍胖子丑照相关的信息，希望对各位有所帮助!
No Comment