知道的一些关于多做弹跳练习可能有助于孩子长高和弹跳训练中国舞的好处的题，那就详细看完本文，小编带你了解一下关于大家都关心的话题。
近日，江苏一名22岁男子在海外偷偷骨折，为了增高，做了增高手术，却因严重感染，患上了骨髓炎，最终留下了残疾。终身残疾。像这位年轻人一样不幸的案例还有很多，他们骨折后无法升高高度，并遭受严重的后遗症。
想要让孩子长高，需要从小开始。18岁之前，最好避免举重、杠铃、铅、铁饼等负重或压力性运动，而从事跳皮筋、踢毽子、跳高、跳绳和各种类运动。。
保证营养均衡，注意饮食合理多样，不挑食。每天喝250500克牛奶或酸奶，多吃绿叶蔬菜。富含维生素K，有助于长高，多吃豆类。大豆中的异黄酮含量也有利于身高的增长。
生长激素在夜间（尤其是晚上10点左右）分泌更频繁、量更大，最好在晚上10点分泌最高峰时睡觉。
陈斌武汉市中心医院感染科
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