「科普一下」自制烧烤才是“减肥王”!服用一周后我体重减轻了6磅。

每天都要开心lxku


成分


2磅五花肉


1磅生菜


1大包烧烤原料


姜、蒜各少许


蚝油3汤匙


少许糖


鸡精少许


花生油少许


葱小种子



1、将买来的五花肉切片,放在一边,放在大盘子里搅拌。加入姜片、蒜片、葱、糖、鸡精、烧烤材料,揉捏,搅拌均匀。品尝。


2.搅拌均匀,腌制30分钟。


3、烧烤机上铺上吸油纸,铺上调好的五花肉,慢火煎至两面金黄即可食用。


4.棕褐色的生菜薯条真的很好吃。它比看起来更干净、更卫生、更美味。自己在家准备2斤五花肉,就能让一家三口吃得香喷喷的。简单实用


五花肉的营养价值


1、补充蛋白质


猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以通过提供血红素有机铁和半胱氨酸来改善缺铁性贫血,促进铁的吸收。


2、补肾养血


猪肉性味甘、咸,性平,入脾、胃、肾经,具有补肾血、滋阴阳、润燥的作用,主要用于解热、消渴、减肥、消食等。肾脏治疗。缺血、产后血液缺血、干咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肤、润肠止渴。


3保湿


喝猪肉汤可以迅速缓解因津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产等症状。


里面有制作美味佳肴的技巧,还提供了每道菜的小窍门。如果你搜索“dugu”,你可以立即看到我的食谱!


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一、烤肉需要冻几分钟比较好切?

1小时以上


你可以自己剪。首先选择你的肉。建议选择羊的脊椎骨、脂肪较少的部位,或者是羊的后腿。然后用水清洗羊肉。用刀将羊肉切成薄片。横截面积取决于你想要的羊肉卷的大小,长方形的最好。然后,用保鲜膜将羊肉紧紧包裹起来,放入冰箱冷冻室18度冷藏1小时。等到肉完全冷冻,表面也结冰后再切。将其取出并撕掉保鲜膜。切菜时,菜刀必须要有锋利的刀刃,才能切得薄薄的。它必须几乎很薄才能卷起来。将每一块切成羊肉卷。另外,不要用手掌按压肉,而是用两三个手指按压,以便手掌的热量使冷冻肉软化。简而言之,理论上是可以的。


二、吃烤肉一般多久?

吃一顿烧烤一般需要15分钟。


制作烤肉的过程不到10分钟,吃起来只需要5分钟。如果您使用肥牛肉或其他肉块和牛排,则烤非常薄的肉块只需要几分钟。如果您要烧烤特别厚的肉,例如烤全羊或烤乳猪,烹饪时间将少于120分钟。


三、两人吃烤肉几个小时?

2人约需1至2小时


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