如果你想反击生活，你最大的障碍是什么？
不是遇到小人，不是没有机会，也不是运气不好。你一定能成功，但题是你因为自己的精神内耗而浪费了半生。
您可能遇到过这种情况。你在工作中什么也没做，但你感到很累。不是我不想做，我已经想清楚了我想做什么，也清楚地知道该怎么做，但是一旦我坐在电脑前，我就是无法集中精力。活力。
你懒吗？不。
你感觉很累。不工作比工作更累。因为尽管他们表面上看起来很正常，但他们的内心深处却有两派人在交战。
一组以保护你的名义拼命想把你拖入过去的痛苦回忆，而另一组则以拯救你的名义想把你拖入各种不切实际的幻想。
被拖着在两个营地之间来回拖着，你的身体一动不动，但你的心却疲惫不堪，无法呼吸。
更成题的是，即使你知道这是错的，你也无法阻止，而且越是阻止，你的精神疲劳就越严重。
按理来说，你一整天的辛苦工作已经耗尽了精力，晚上应该睡个好觉吧？
但你睡不着。你的思绪还很混乱。
人就像电池，白天工作时消耗电量，晚上睡觉时充电，如果白天电量用完，晚上还要继续消耗电量。人就会疲惫不堪。
这就是为什么有些人工作不累，但生活却显得很累。
一个人只要有心灵，就不可避免地会经历内心的冲突，而大圣有时也有非常严重的内心冲突，但通过某种方法成功地化解了。
今天我就把这些方法分享给大家，过程并不复杂，只需要三步。虽然讲座只用了几分钟就完成了，但对于有严重精神题的人来说，还是显得有些困难。
如果很难，说明你无法控制自己的思想，精神疲惫但自己没有意识到。如果你能听到最后，恭喜你。控制自己的第一步。
所以，让我们深吸一口气，摆脱内耗。
解决内部心理摩擦的第一步是停止。
你是否曾因前世某人的存在而感到困扰？这种折磨比用刀割肉还要痛苦。
其实冷静地想一想，大部分的痛苦都来自于人际关系。关系越亲密，痛苦就越深。
地狱就是别人，魔鬼就在身边。
所以，要解决精神内耗题，首先要从源头上斩断。否则的话，谈论其他的事情是没有用的。
我当然会尝试打破它，但由于亲属关系、沉默的代价或情感纽带，我永远无法动弹。
我曾经经历过这种困境，这种困境令人难以忍受。后来看到段永平说的关于投资的话，我突然顿悟了。
段永平表示在投资过程中，如果发现自己的决定是错误的，一定要尽快止损，无论价格有多大，都是最低的价格。
长期的痛苦比短期的痛苦更严重，你受了这么久的痛苦，怎么能继续承受无尽的痛苦呢？
好吧，这个人断线了，但还是会不舒服。是的？
是的，人们看不见了，但记忆却更加清晰。当你和某人分手后，你仍然必须放弃你的想法，因为你更无法控制它们。
我分享一个小方法，叫上帝视角。
逻辑是这样的如果你无法控制你的想法，就不要控制它们。如果你无论如何给你的大脑发出命令，它就不会听。
这时，你可以想象大脑从中间一分为二，其中一个情绪受困，无法逃脱。另一种是观察者，什么都不用做，只是静静地观察你的情绪从哪里来，到哪里去，做什么。
慢慢地，你就能找到你困惑的感觉的根源。先抓贼再说。如果你控制了源头，你的心就会变得稳定。
现在就放下手机，体验一下作为观察者的状态。
也许感觉有点奇怪，但你内心会感到平静。
然后有一天，我恍然大悟，回来后，会见了各个债权人，承诺了还款时间和还款计划，并和父母坐下来好好交谈。我偶然发现一个小项目，想先尝试一下。
于是我就向父母保证，如果半年不能工作，我就去工作。
现在想来，你觉得他还有徒心态吗？
不！他真正与自己和解了，与债主交谈意味着与过去的自己和解。从一个小项目开始，向父母保证你会慢慢还清债务。这是关于协调你未来的愿望和你当前的能力。
曼德拉说如果我出狱后没有留下愤怒和痛苦，我仍然在监狱里。
调和你过去的得失和未来的愿望。告诉自己这不是我的错。我努力了，只能创造出当时的最优解。现在别想太多。即使是小事也要做。好吧，认真对待身边的每一个人，认真地生活每一天。足够的。
这是正确的。你与世界和平相处。
你们可能无法立即完全和解，但同时，你们可以在努力的同时实现和解。如果一朵花无法在你心中绽放，小草必须生长并移动来分散你的注意力，但有时，如果你坚持这样做，你会找到一种与世界和解的方法。
但一旦开始移动，请注意不要一下子做得太用力。首先从最简单的事情开始。最好通过将困难任务分解为较小的任务来降低其难度。
然后专注于每一个小目标，一点一点去实现。每一次你实现了它，你的心里都会种下一朵小花。如果你坚持，你会猛然回头，惊讶地发现，春天的花朵就是春天的花朵。当精神花园绽放时，内部精神摩擦的杂草就没有容身之所。
一断、二变、三和解。我不知道这三个秘密是否让你感觉更平静一点，但是当我告诉你这件事时，我感到很平静。因为我用这三个秘密来摆脱我的内心。摩擦。
而平静本身就是一种力量。
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