爱吃甜食是人的天性，所以没有宝宝能抵挡糖的诱惑。结果，婴儿摄入的糖过多而不是过少。
如果父母继续用糖作为安抚孩子的工具，宝宝的糖分含量就会过高，这将是有害的。
这篇文章将使父母对糖有一个新的认识，并使您重新考虑给宝宝吃糖。
什么是糖？
“糖？不是很甜吗？”好吧，这就是每个人提到糖时的想法。
从化学上来说，糖是由碳、氢、氧元素组成，其化学式类似于“碳”和“水”的聚合，因此糖也被称为碳水化合物。
日常生活中常见的糖类主要有蔗糖、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精、糖原等。
大家都甜吗？
不必要。许多糖实际上是甜的，但牛奶中的乳糖和大米中的淀粉并不甜，实际上是糖。
除了味道有什么不同？
是的，除了葡萄糖、果糖、半乳糖可以直接被人体吸收外，其他糖类都必须在体内转化为碱性单糖才能被吸收利用。
糖的存在是有原因的它是人体三大营养素之一，主要功能是提供热能。人体所需能量的70%左右是由糖提供的。
糖也是形成组织和保护肝功能的重要物质。
哪些食物含有糖？
糖以淀粉、果糖、纤维素等形式隐藏在谷物、谷类、薯类、豆类、米面制品、蔬菜和水果中。
在植物中，糖占干物质的80%，但在动物食品中，糖仅占2%左右。
小楠今天要说的不是它们，而是很容易摄入过多添加糖的事实。
你加糖了吗？
嗯，可以直接食用的糖和糖浆，如糖果、饼干、冰淇淋、蛋糕等，或者在食品和饮料的制备和加工过程中添加的糖、舌汁，如高果糖玉米糖浆、砂糖、蜂蜜、枫糖浆等，或者饭前喝。麦芽糖浆等都是添加糖。
什么东西添加的糖分最多？各种含糖饮料。家长们应该也同意吧？请暂时保留此内容以进行更详细的解释。
它们含有添加糖，许多父母可能会忽视这一点。
即使看似健康的零食也含糖量很高，包括调味酸奶、调味牛奶、含糖麦片、麦片、果汁和果冻。
过量吃糖的危害
像之前小楠自己拿出来的甜饮料，糖分含量极高，宝宝经常喝的话，体重会明显增加，宝宝出生时就会胖乎乎的。
父母需要了解他们胖乎乎的小男孩可能面临的健康风险。是的？
肥胖与普通婴儿相比，胖乎乎的婴儿患严重疾病的风险更高，包括2型糖尿病、高血压、哮喘和其他呼吸系统疾病、睡眠障碍和肝脏疾病。
除了身体上的影响，胖小子还面临着心理上的影响，比如自卑、抑郁等心理阴影。
当胖子长大后，患非传染性疾病、过早死亡、残疾的风险就会增加，并患有脂肪肝、糖尿病、高血压、血脂等各种慢性疾病。残疾和冠心病。
蛀牙每个父母都知道“吃太多糖会导致牙齿腐烂”。我正在睡觉。随着时间的推移，是的，我长出了蛀牙。
心血管疾病吃太多糖果和喝太多含糖饮料会增加宝宝患心血管疾病的风险。然而，喝太多含糖饮料会导致宝宝容易流失钙质，并减少其他关键营养素的摄入，从而导致营养不良。
免疫功能受损吃太多糖，遭遇上述所有隐患后，宝宝的免疫功能还好吗？
近视糖和近视之间有联系吗？是的，如果过多的糖进入人体，血糖含量升高可能会引起眼房水和晶状体渗透压的变化，眼内组织弹性降低，眼压升高，眼变长。眼轴的长度……都是导致婴儿近视或加重近视的驱动力。
您的宝宝每天消耗多少糖？
糖分是无法避免的，但也不能吃太多，到底应该吃多少呢？很多家长说“我太南方了。”
是的，宝宝每天的糖摄入量应该适度，但一般规则是每日碳水化合物摄入量应占总能量摄入量的一半左右，即45-65%。
它们都来自哪里？
这并不是说你应该给宝宝吃含糖饮料或各种糖果，而是说你应该在一日三餐的基础上给宝宝提供健康的零食。
什么被认为是健康的零食？
新鲜水果、牛奶、酸奶、生蔬菜、奶酪、全麦饼干或面包三明治、花生酱等。
而且最好是在两餐之间服用，而不是饭前服用，这样才不会影响宝宝的正常进食。
如果家长需要具体数值，可以参考美国儿科学会和美国心脏协会的建议。
那么含糖饮料呢？每周添加至240毫升。
韩国最新版膳食指南还首次规定，婴儿每天的添加糖摄入量不应超过50克，并应避免或少喝含糖饮料。
两岁的宝宝不建议吃奶油蛋糕，并且建议不要让宝宝多吃奶油蛋糕，偶尔小口吃一点也没有什么影响。特别是现在的奶油蛋糕含有一些添加剂，可能对2岁宝宝的发育不利，所以家长不要给宝宝吃奶油蛋糕。两岁的宝宝已经可以很好的吸收谷类食物了，所以米饭、馒头等主食都是两岁宝宝可以吃的，包子、饺子也可以。但是，您应该避免油炸食品。
新鲜的鱼、各种肉、蛋也适合2岁的宝宝，可以提供良好的蛋白质、维生素和微量元素。尤其是鸡蛋营养丰富、易消化，成为宝宝的首选。
一、八个月的孩子可以吃蛋糕和奶油吗？
不要给8个月大的孩子喂奶油，因为奶油中含有大量的奶油。如果孩子吃了，很容易引起腹泻或消化不良。食物吃新鲜的食物更有利于孩子的健康成长。在节食方面，请确保您的孩子不吃陈旧的食物。
两岁的孩子可以吃鸡蛋糕吗？
两岁的孩子可以吃鸡蛋糕，或者任何他想吃的东西。你两岁的宝宝已经长大很多了。请再给我蛋糕、刺猬蛋糕、面包、小包子。没关系。蔬菜面包可以喝蔬菜汁吗？比如可以给他们吃南瓜面包、胡萝卜面包等，如果他们吃一些维生素，吃维生素多的食物，对他们的身体是有好处的。添加更多结以增加阻力可以帮助孩子的全面发展。
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