光靠吃怎么能获得百万浏览量呢？更令人惊讶的是，在数以百万计的网民中，除了“观众”之外，还有很多“听众”。我每天都听着这个睡觉。”为什么平时烦人的“咀嚼声”能成为网络新的流量密码？扬子晚报/紫牛新闻编辑表示，除了“咀嚼声”之外，它还包括常见的下雨声、流水声，甚至是药物声。有人指出，即使是挤压声、敲击声也在网上创造出很大的市场。心理学专家告诉小编，这种“声控视频”利用了ASMR的原理，可以缓解焦虑，帮助睡眠。“声音可以对我们的精神状态产生巨大的影响，即使只是几秒钟的声音也可以改变我们一整天的心情。”
“语音控制”在网络上走红，一位博主用它获得了250万粉丝。
“大家好，今天我们吃的是烧烤料面。”在“声控美食”专区，博主开始在他眼前吃面条，伴随着开场白，发出吸食和咀嚼的声音。与典型的“吃播”节目不同，这位博主没有介绍面条的种类和烹饪方法，也没有提及味道，而是观看了整个吃面条的过程。整个视频没有太多剪辑的痕迹，所以包含了从吃饭到结束的过程，但视频中的主要声源是“做饭的声音”。
小编发现网络上有很多这样的视频，并单独创建了一个名为“声控食物”的分类，并且在某些社交上搜索“声控食物”发现一些相关博主已经发布了“烹饪声音””。他很受欢迎，拥有超过250万粉丝。在他吃糖的视频获得了超过30万的点赞后，有网友留下了“看起来压力很大”、“我也喜欢”等评论。“我听过很多次了，但我永远不会厌倦。”
最流行的“米声”有两种吃面条、粉丝等时发出的吱吱声，以及吃冰棍、水果等时发出的咀嚼声。其中，吸食更为流行。有网友表示压力大的时候听很好，但也有网友表示怀疑，“听《八极嘴》就起鸡皮疙瘩”。
除了“做饭的声音”之外，还有很多其他的声音已经成为人们缓解压力的新方式。今年早些时候，有媒体报道，手链已成为小学生中的新流行物品，它是由弹力线和几颗色珠子制成的，用来玩手。小学生编手链的原因是因为珠子相互摩擦时发出的“咔哒”声很舒服。此前，曾在网络上大热的“电子木鱼”是最好的减压工具。如果你在网上搜索“语音控制”，你会发现生活中常见的声音，比如风声、雨声、流水声等，都有很大的市场。一些博主将其称为“减压”，而另一些博主则直接将其称为“声控支持”和“睡眠”。
ASMR可以缓解焦虑，触发条件因人而异。
国家二级心理咨询师、英国心理学会特许心理学家陈志林告诉小编，这类“声控视频”采用的原理是ASMR，专业术语是“自发知觉经络反应”'。是指人体通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感官刺激，对头骨、头皮、背部或身体其他部位产生愉悦的、独特的刺激。ASMR听众会感受到背部刺痛、头皮麻木、头骨麻木等感觉。从本质上讲，这是生物电流流动的结果，可以归类为一种特殊类型的神经兴奋。这种感觉也可以定义为一种独特的兴奋感。
ASMR最初始于国外视频网站，2014年左右引入中国。不少制作ASMR直播内容的主播出现在直播上，且大多以音频形式传播。开发过程中也存在一些“边缘”，比如有女主播打着“让你女朋友睡觉”的标语，传播挑衅性语言、喘气声等低俗内容。通过这个每个月几千。2018年，国家扫黄打非总局开展“清净网络2018”严厉整治专项行动，导致包括ASMR等涉黄涉黄内容的下线。如今，视频网站提供了各种类型的ASMR，包括雨声、流水声、风声等自然声音，还有翻书声、写字声、做饭声，甚至还有敲击玻璃杯和切菜的声音。具体市场。博主录制的视频也有无意的情况，比如某博主录制了解说视频，被网友当作安眠药。“这是治疗晚上失眠最好的方法。”“非常有效。”“我每天晚上都要听着才能入睡。”
有的博主还在视频制作中加入了ASMR元素，比如有的美食博主在切菜时放大了切菜的声音，故意放慢了切菜的速度，这种不紧不慢的切菜声音在看到这个视频后吸引了很多网友，感觉很舒服。视频。
陈志林表示，咀嚼声、敲击声、刷麦声、挖耳声、手势触发等都是ASMR触发的常见形式，而且每个人能触发的触发类型也不同。因此，同一制作的音频对于某些听众来说可能听起来很奇怪。虽然缓解压力非常治愈，但有些听众可能会觉得很沮丧。这主要与听者对声音的联想有关。例如，对于同样的雨声，一个听者可能会想到宁静的自然环境并感到放松，而另一个听者可能会想到雷声并害怕入睡。虽然这是雷声般的悦耳声音，但对于经历过火灾的观众来说却可能会感到害怕。
ASMR不是万能药；长期题需要专业治疗。
陈之琳告诉小编，ASMR有缓解压力的作用，有助于改善睡眠。其实很多ASMR的素材和催眠用的素材类似，助眠音频的作用并不是它能催眠自己，而是它能屏蔽掉其他噪音，让人沉浸在一种声音中。想象力和幻想。空间，很多人在这个环境中都会感到舒服，所以会帮助大家快速入睡。这就是为什么这些类型的视频几乎总是用单一声音制作，没有背景声音。”
陈之琳认为，声音对于调节日常情绪非常重要。“声音构成了我们生活中的每一刻，塑造了我们的情绪、偏好以及个人和集体的历史。它们触发记忆，唤起强烈的情绪反应，并塑造情感联系。我们听到的声音塑造了我们的精神状态。所以几秒钟的时间声音可以改变你一整天的心情。”但这并不意味着ASMR是万能的。“网上有ASMR助眠视频，声称只要戴上耳机5分钟就能很快入睡，但这绝对是夸大其词。”
“助眠剂只是一种补充睡眠的方法，并不能彻底解决失眠题。改善现有睡眠质量的方法包括每天保持积极情绪、保持作息规律以及减少使用电子设备。它还可以帮助睡眠。”陈志林还表示，长期使用ASMR帮助睡眠或缓解压力会导致依赖性。长期失眠、抑郁、焦虑的人应该寻求正规治疗一段时间。不应该投资和把希望寄托在几个音频片段上。
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我讨厌“皱纹”，也许这是一种心理障碍
陈之琳告诉小编，如果其他人听到“吱吱声”就感到恼火，这并不是虚伪，可能是一种心理障碍，比如“恐声症”这种新发现的精神疾病，看起来让人难以接受。某些声音通常会引起烦躁和焦虑，这可能会变成愤怒甚至攻击性。“咂嘴、嚼口香糖和敲键盘都是常见的触发因素，但因人而异。”
“患有误音症的人越是试图忽略令人厌恶的声音，他们就越会注意它们。这种情况也反映在正常人身上。如果你有意识地注意自己的呼吸并希望它变得正常，那么你的呼吸就会变得……开始了。”变得混乱。”
“为什么互联网上的‘叮咬’不那么烦人？因为我们都是在需要声音并且做好心理准备的时候打开那些视频。但实际上，‘叮咬’是在我们还没有准备好时发生的。这样的情况有很多。”……，不需要声音。”陈志林表示，遗传因素、性格因素、生理因素等都可能是恐音症的成因。如果确实对某些声音感到极度不适，应及时寻求专业人士的帮助。
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