不少网友都想知道关于一些秋季干燥引起小儿咳嗽，三粥润肺。和山药百合莲子粥的做法的相关题，本文可以给大家带来详细的解说。
这几天，天气逐渐变冷，孩子们咳嗽得厉害。怎么了？
你的肺部最喜欢和不喜欢什么？
根据东方医学五行理论，秋天对应肺的金。这是因为中秋属于五行中的金，而在东方医学中，肺属于金。肺喜湿不喜燥。大家都知道，今年秋天会多风、干燥。天气往往炎热干燥，尤其是在这个时期。脾肺虚弱的孩子可能更容易受到秋季干燥的伤害。如果此时不给孩子的肺部提供水分，孩子往往会出现感冒、咳嗽，甚至发烧。因此，一定要从内到外进行护理，提供充足的水分。
秋季多吃滋阴润燥的食物，如梨、白颈百合、山药、鸭肉、花生、枇杷、蜂蜜、荸荠、莲藕、杏仁、冬瓜、白菜、萝卜、山药、和大麦适合。ETC。
润肺止咳的疗法
以下是妈妈们推荐的一些营养汤，有助于预防孩子咳嗽和疾病。
山药百合莲子粥1个
山药补脾胃，生津液，润肺补肾，百合润肺止咳，味甘、凉、润，主入肺、心经，有清气之功效。润肺止咳，莲子的添加可以养心、宁神、补脾、健胃。对治疗脾、肺热病、咳嗽、失眠等疗效显着。大火煮沸，小火煮40分钟。
2只虾、冬瓜、莲藕粥
虾强骨补钙，冬瓜润肺生津，化痰止咳，莲藕健脾退热生津，有润肠凉血的功效。不仅能补脾强骨，还能滋阴止咳。做法简单，味道鲜美，只需将冬瓜、莲藕切成小块煮熟，然后加入虾米和调味料煮5分钟即可。
3白玉兰雪梨百合粥
厚朴滋阴虚，常用于肺热、肺燥引起的咳嗽。性味甘、凉、润，主入肺、心经，性长，清肺润燥止咳。此方比较清凉，对于干咳、剧烈咳嗽、咽喉肿痛非常有效。白蘑菇泡软后，撕成小片，与梨、百合一起煮至粘稠。
一、百合莲子山药小米粥怎么做？
首先准备好食材。山药10克，莲子20克，百合20克，薏米20克，大枣5枚，粳米150克。
其次，将山药、大米、百合、莲子用温水浸泡2小时，去掉莲子的芯和皮，粳米用冷水浸泡30分钟，让米粒膨胀。
三、先将薏米、莲子大火煮5分钟，然后加入山药、粳米、大枣、粳米大火煮沸，最后小火煮50分钟左右。关火，加入适量白糖或蜂蜜即可享用。
二、莲子百合山药大枣粥最正宗的做法？
当然，也可以用糯米、山药、莲子、百合、大枣一起煮粥。
三、山药百合莲子汤的做法？
材料山药200克，莲子150克，百合10克，银耳、桂圆肉各15克，红枣8枚。
调料红糖150克。
制作步骤1、山药去根去皮，用盐水泡去粘液，沥干，先纵向切成两半，然后切成滚刀片。
2、莲子用清水浸泡至透明，然后捞出莲子，洗净，沥干。
3、百合茎切去软瓣，白霉洗净沥干，桂圆肉切丝，红枣洗净。
4、锅中放入适量水，先将山药、莲子、百合、白喉、桂圆煮沸，然后转小火煮约10分钟，撇去浮沫和杂质。再煮5分钟，最后加入碎冰糖继续煮30分钟，然后捞出倒入汤碗中。
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